我国一向以为“药补不如食补”、“民以食为天”。然而你是否咱们每天摄取的主食有什么养分？它们对咱们的健壮有什么影响？乃至，缓中取胜，抵达药物起不到的食疗影响。

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　　有黄豆星空体育、黑豆之分，均拥有充裕的养分主食。此中，黄豆又有健脾益气主食、生精利水之功，可行为赤子、白叟、病弱者保健之用，也可用于养分不良惹起的水肿星空体育药补不如食补11种主食强壮效用。通常

　　采用煮食，或磨造豆乳煮饮星空体育，或做成豆成品食用。黑豆则有补肾乌发、养血明目之功，可用于病后体弱、暮年体弱之人，也可儿药调整肾虚鹤发星空体育、脱发。