主食重要分为谷类和薯类。谷类主食有米饭、米粉、米线、米糕、汤圆、馒头主食、花卷星空体育、面包、包子、饺子以及各类杂粮如：幼米、高粱米、燕麦、玉米等。薯类有红薯星空体育星空体育主食包含哪些 - 问答频路 - 博禾医师、紫薯、山药、马铃薯星空体育、芋甲第。它们所含养分各不相像，公共平淡要多样化搭配着来吃。

　　许多时间吃点什么东西都要注意一下，什么季候吃什么样的生果都是有讲求的，比来有点上火，总是以为口渴，感应嘴里没有什么滋味，就思吃甘蔗，不明确可不行能吃呢?下面就来先容一下甘蔗有什么效劳，上火可不行能吃甘蔗。

　　草莓味甘、酸，性凉主食，因而有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的效劳，可能用来诊疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、音响沙哑等症状。于是，草莓成熟的季候，公共也可以挑选天然成熟的草莓吃少许，但这里我着重思要讲的是它对咽喉和呼吸道的爱戴功用，加倍是历来有呼吸道疾病的人，可能妥善吃些草莓润泽咽喉。

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