，原来这种本领黑白常不精确的主食，由于长时代不吃留意往往会给人体壮健带来许多的危险，倡议可能吃极少热量斗劲低的主食，可是有许多人都不明确生计中有哪些主食，收场，

　　1、米饭：行家都明确，米饭是中国人平时饮食中的主角之一主食星空体育哪些食品算主食，它是中国南方主食。况且米饭可与五味调配，其养分斗劲悉数，险些可能供应全身所需养分。

　　2、幼麦：幼麦是三大谷物之一，幼麦全身都是宝，以是险些全作食用，仅约有六分之一动作饲料利用，幼麦磨成面粉可能做许多人的食品，好比面包、馒头、饼干、面条等食品。

　　3、玉米：玉米也是一种常见的主食，其有许多的又名，好比玉蜀黍、棒子星空体育、包谷玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的重要原料。

　　4、土豆：土豆是环球第四大紧要的粮食作物，其紧要性仅次于幼麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等主食，茄科植物的块茎星空体育。土豆与幼麦、稻谷、玉米、高粱并成为宇宙五作品物。

　　5、番薯：番薯一名甜薯，重要散布正在北纬40°以南星空体育。中国事宇宙上最大的番薯坐蓐国，栽培面积以亚洲最多，非洲次之，美洲居第3位。

　　哪些食品算主食？以上便是闭联实质的先容，笃信行家都有所理会的吧，需求指点行家的是，不吃主食的危险是很大的星空体育，以是不管是处于什么起因，都必定要吃主食，对付减肥者来说，普通可能吃些热量斗劲低的主食，切不行为了斑斓而不吃主食，不然会导致肌肉展现疲惫而无动力主食，有些减肥者乃至会展现头晕、心悸、脑功用袭击等题目主食，主要者会导致低血糖晕厥。