1.米饭：米饭是稻米造成的，其含有充足的卵白质、脂肪、淀粉，可认为人体填充养分，供给能量。

　　2.面食：面条、馄饨、汤圆等都属于面食，都是由面粉造成的。这些面食含有卵白质、碳水化合物等因素，适应食用可能养心益肾、健脾养胃、润肠通便。

　　3.面包：面包是面粉、酵母、水造成的烤成品，其含有伙食纤维、脂肪、碳水化合物等因素，以面包当主食可能养胃健脾、袒护肝脏、帮眠。

　　除以上主食表，还能够有其他主食，比方地瓜、马铃薯。无论采选何种主食，都该当保留伙食平衡星空体育，要通过搭配食用蔬菜、肉类的体例为身体供给充足的养分。

　　柚子能够会影响到避孕药的效力，以是，服用避孕药之后，必要避免吃柚子，同时还必要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药固然可以起到必定的避孕效率，但并不是百分之百有用，服用避孕药后依然有受孕的能够。借使服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类生果，还会导致避孕药的药效削弱。这是由于此类生果中含有呋喃香豆素这一因素，它会对细胞色素P450出现显然的作梗影响，这会让药物代谢的酶受到胁造，从而让药物代谢受到阻塞，药物能够就会失效。借使由于饮食欠妥导致避孕药失效，而且曾经受孕，就必要做好相干的看护，这时该当实时到病院承受查抄。

　　坦索罗辛和枸橼酸氢钾钠平淡可能沿途用。坦索罗辛通用名为盐酸坦索罗辛缓释胶囊，属于α1肾上腺受体阻断剂，用于诊治前线腺增生症惹起的排尿阻碍。枸橼酸氢钾钠通用名枸橼酸氢钾钠颗粒，紧要用于融化尿酸结石和提防新结石的造成，对付胱氨酸结石和胱氨酸尿的支撑诊治有较显然的疗效。结石患者可正在大夫的领导下诈欺盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张尿道、枸橼酸氢钾钠颗粒融化结石，来推动结石的排出。两种药物药效普通不会互相影响，联合行使平淡能加快身体的克复星空体育。结石患者还可正在大夫的领导下行使排石通淋口服液、排石颗粒等药物实行诊治。

　　向前伸舌锻炼：1、挺直腰背，坐正在椅子上；稍稍张开嘴，并尽能够向前伸舌。反复20次。锻炼时必要留神颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要太过使劲。2星空体育、向前上方伸舌锻炼：稍稍张开嘴，尽能够伸舌，并卷起舌尖。反复20次。3、向前下方伸舌锻炼：稍稍张开嘴，尽能够伸舌，并下压舌尖。反复20次。4、舌的操纵运动：发出“一”时的口型，舌尖操纵摆动至嘴角。反复20次星空体育。5、舌尖推拿磨牙：舌尖像推拿雷同摩擦上下磨牙。反复20次。6、舌尖抵住面颊：用舌尖抵住面颊并兴起星空体育常见主食有哪些。反复20次。7主食、舌头触碰牙龈：用舌头瓜代触碰上下牙龈，每次保留3秒。反复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。反复20次。

　　平卧实行的大腿肌肉加强运动，这一运动可加壮健腿肌肉气力。第一阶段：患者平卧于床上星空体育主食，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保留10秒，松开，换另一侧以同样的形式实行。如此两侧腿一再做10次为1组，每天实行3组。第二阶段：正在第一阶段的根基上勾脚背，并渐渐抬腿，抬高10~20厘米，保留10秒，松开，换另一侧以同样的形式实行，如此两侧腿一再做10次为1组，每天实行3组。

　　手部运动。现正在先导实行第一步手部运动，留神保留肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸长；正在此状况下渐渐握拳；渐渐翻开拳头；正在张开手的状况下，手部向手背反向伸长，此时留神手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽能够使劲张开五指；合拢手指；现正在放下双手安眠一刹星空体育。现正在反复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸长，正在此状况下渐渐握拳；渐渐翻开拳头；正在张开手的状况下，手部向手背反向伸长，此时留神手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽能够使劲张开五指；合拢手指；现正在放下双手安眠一刹。

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